Selbsthilfeforum Gesundheit
Mit einem abwechslungsreichen Angebot aus Vorträgen, Workshops und Seminaren wollen wir Bürgerinnen und Bürgern eine vielfältige Möglichkeit der Gesundheitsinformation anbieten. Zu Gast sind Ärztinnen und Ärzte aus unterschiedlichen Fachrichtungen, Therapeutinnen und Therapeuten und natürlich auch „Expertinnen und Experten in eigener Sache“ - nämlich unsere Selbsthilfegruppen! Unser Ziel ist es, die Gesundheitskompetenz der Menschen zu verbessern und sie zu mehr Eigeninitiative in Bezug auf ihre Gesundheit zu aktivieren. So, wie es unsere Selbsthilfegruppen ja bereits aktiv praktizieren.
Termine 2023
Mittwoch, 11. Januar, 18 Uhr - Achtsamkeitstraining (digital); Sabrina Moll, Psychologin (M. Sc.), Heilpraktikerin für Psychotherapie
Montag, 6. Februar, 18 Uhr: Fortbildung für Mitglieder unserer Selbsthilfegruppen zum Thema "Abgrenzung - Nein zu sagen kann manchmal die beste Form der Selbstfürsorge sein"; Sabrina Moll, Psychologin (M. Sc.), Heilpraktikerin für Psychotherapie
Montag, 20. März, 18 Uhr: Vortrag "Wie beeinflusst die Ernährung unsere Gesundheit?“; Dr. Veronique Mayer, Fachärztin für Allgemeinmedizin, Spezielle Schmerztherapie, Mitglied der DMKG
Montag, 17. April, 18 Uhr: Vortrag "Multiple Sklerose - Die Krankheit mit den 1000 Gesichtern"; Dr. Jahn
Montag, 12. Juni, 18 Uhr: Fortbildung "Kommunikation in Selbsthilfegruppen"
Montag, 3. Juli, 18.30 Uhr: Wie erkenne ich psychische Erkrankungen bei Angehörigen?
Montag, 10. Juli, 18 Uhr: Vortrag "Morbus Parkinson"
Montag, 21. August, 18 Uhr: Digitale Fortbildung via Zoom „Triggersituationen erkennen"
Mittwoch, 13. September, 18 Uhr: Gesamtgruppentreffen - Austausch und Fachthema
Montag, 23. Oktober, 18.30 Uhr: "Hier sprudelt nicht nur Wasser" - Lesung unserer Gruppe "Kreatives Schreiben"
Unsere kreative Schreibgruppe präsentiert am Montag, den 23. Oktober ab 18.30 Uhr im Haus der Begegnung Lyrik und Prosa. Es geht um Wasser, Trickdiebstahl und Sprachspielereien mit Kurzweil und Tiefsinn. Auch vor Umdichtungen literarischer Vorbilder hat die Gruppe nicht Halt gemacht. Musikalisch begleitet wird die Lesung von Manfred Hill. Der Eintritt ist natürlich frei!
Montag, 6. November, 18 Uhr: Fortbildung zum Thema Selbstwert und Selbstmitgefühl
Themenbereiche der Fortbildung:
1. Selbstwert erkennen und aufbauen: In diesem Teil der Fortbildung werden wird die Bedeutung von Selbstwertgefühl in unserem Leben beleuchtet. Sie erfahren, wie Sie Ihren Selbstwert erkennen und auf eine gesunde Weise stärken können. Dabei werden Sie sich mit dem Einfluss von Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung auseinandersetzen.
2. Selbstmitgefühl kultivieren: Oft sind wir zu uns selbst viel kritischer als zu anderen. Selbstmitgefühl ist der Schlüssel, um uns selbst liebevoller und verständnisvoller zu begegnen. In diesem Abschnitt lernen Sie, wie Sie Ihr Selbstmitgefühl kultivieren können und warum dies einen bedeutenden Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehungen haben kann.
3. Praktische Übungen und Erfahrungsaustausch: Neben informativen Inhalten werden auch praktische Übungen durchgeführt, um das Gelernte direkt in den Alltag zu integrieren. Es wird auch ausreichend Raum für einen offenen Erfahrungsaustausch geben, in dem Sie Ihre Geschichten und Herausforderungen teilen können.
Verbindliche Anmeldung bis 3. November 2023
Termine 2022
Montag, 18. Juli, 18.30 Uhr: Vortrag "Schlafstörungen - wenn Schäfchen zählen nicht mehr hilft"; mit Prof. Dr. Tibo Gerriets
Montag, 15.August, 18 Uhr: Gesamtgruppentreffen; gruppenübergreifender Austausch, Information und Fachthema; Moderation: Sabrina Moll und Silke Schöck
Montag, 5. September, 18 Uhr: Fortbildung „Wenn einer von uns in die Krise kommt“; mit Naseli Matousian, Psychologin M.Sc. mehr lesen
Montag, 17. Oktober, 18 Uhr: Long Covid - Atemübungen, Entspannung und mehr mit Physiotherapeutin Leonie Dietzel
Wir unterstützen Betroffene bei der Gründung einer Selbsthilfegruppe "Long Covid", Interessierte können sich bei uns melden!
Montag, 7. November, 18 Uhr: Trialog Depression; eine Expertin - ein Angehöriger - eine Betroffene im Gespräch, anschließend Möglichkeit für Fragen und Diskussion.
Wir möchten nochmal auf unsere Selbsthilfegruppen in der Rubrik "Psychische Erkrankungen und Probleme" sowohl für Betroffene als auch für Angehörige aufmerksam machen.
