Stressmanagement in der Selbsthilfegruppe

Stress gehört für viele Menschen heute zum Alltag – im Beruf genauso wie im Privatleben. In diesem Stressmanagement-Seminar lernen die Teilnehmenden, Stress besser zu verstehen, frühzeitig zu erkennen und wirksam damit umzugehen.

Der Kurs vermittelt praktische und leicht umsetzbare Methoden, die direkt im Alltag angewendet werden können. In aktivem Austausch sowie in kleinen Arbeitsgruppen reflektieren die Teilnehmenden ihre eigenen Stressmuster und entwickeln gemeinsam hilfreiche Strategien.

Ziel ist es, die eigene Resilienz zu stärken, mehr innere Balance zu finden und langfristig gesünder und gelassener mit Herausforderungen umzugehen. 

Ziele:

• Stärkung der eigenen Resillienz

• Gelassenerer Umgang mit stressigen Situationen und Herausforderungen

• Steigerung der inneren Balance

Der Workshop kombiniert praxisnahe Impulse mit interaktiven Methoden.
 

Referentin:

Astrid Vogler, Coach (FH)
 

Zeit: 30.05.2026, 10.00 - 14.00 Uhr

Ort: Haus der Begegnung Bad Vilbel

Infos: Selbsthilfekontaktstelle Bad Vilbel

Zusatz: für alle Mitglieder unserer Selbsthilfegruppen, Gesprächskreise und selbstorganisierten Initiaven kostenfreie Teilnahme; verbindliche Anmeldung bis einschließlich 22. Mai 2026