Fortbildungen für unsere Gruppenmitglieder

Thema: Stressbewältigung in vier online-Modulen

 

In vier Modulen möchten wir Ihnen gerne einen verbesserten Umgang mit stressreichen Themen nahebringen, die häufig auch in Selbsthilfegruppen auftauchen.

 

Im ersten Modul führen wir Sie zum Einstieg erst einmal in die Themen Stressentstehung und eigene Stresswahrnehmung ein. Dieses Modul wird Teil unseres Gesamtgruppentreffens am 3. November 2021 sein.

 

Wir führen das Thema Stress dann in drei weiteren Modulen wie folgt fort:

Im Dezember folgen die eigenen Stressantreiber in Modul zwei, die wir anhand der Themen „nein sagen“ und „schlechtes Gewissen“ ein bisschen näher betrachten. Im Januar geht es dann mit Genuss, Achtsamkeit und Selbstfürsorge im dritten Modul weiter und zum Abschluss schauen wir uns im Februar im vierten Modul Themen um den Grübelstopp und Ängste verringern an.

 

Die genaueren Daten folgen jeweils ein paar Wochen vorher. Bei Interesse können Sie sich gern jetzt schon bei uns melden!